إليك ماذا تأكل أو تشرب في الليل لكي تنام بهدوء!

إذا كنت تعاني من الأرق في الليل وعدم القدرة على النوم فقد يتعلق سبب ذلك بنوعية العشاء الذي تتناوله، حيث يؤكد الخبراء أن الأطعمة الغنية بالأطباق الحارة والأغذية ذات البروتينات العالية والكافيين، تجعلنا مستيقظين لفترة طويلة في الليل. • أطعمة ومشروبات تجنبها قبل النوم أسوأ خمسة أطعمة أو مشروبات تتناولها قبل النوم فهي: 1- الأطعمة الحارة.. تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابل إلى سوء الهضم، كما وجد أن بعض مكونات الفلفل الحار تغير في نظام حرارة الجسم ما يؤثر على النوم. 2- الكحول والخمور.. تمنع من الدخول في أعمق مراحل النوم ويمكن أن تؤدي إلى الترنح في اليوم التالي.




لتشخيص الامراض اتصل بنا على هذه الارقام


00962775910193 - 00962796957929


علاج السحر


علاج المس


علاج الحسد


علاج سحر تحقير شأن الانسان