السبانخ


النباتات الحقلية - السبانخ

بسم الله الرحمن الرحيم

السبانخ نبتة يرجع موطنها إلي منتصف أسيا. حيث أن أوراقها الخضرية تعرف بأن لها خصائص علاجية قوية. فهي مصدر غني بالفيتامينات و المعادن. حيث تحتوي على فيتامين ك و فيتامين أ و المنجنيز و الماغنسيوم و الحديد و فيتامين سي و فيتامين ب1 و الزنك و الفوسفور بالإضافة إلي عنصر السلينيوم.

فوائد السبانخ الصحية:

1- تواجد مركبات الريبوفلافين و الكاروتين و اللوتين في السبانخ يحسن من نظام القلب و الأوعية الدموية و النظام العصبي في الجسم.

2- يحسن البصر و الرؤية، يقوي العظام و يساعد في مقاومة السرطان.

3- خصائص مضادة للأكسدة تسهم في تخفيض إحتمالية حدوث أضرار بالحمض النووي.

4- علاج فعال للسكري و السرطان.

5- يخفض ضغط الدم و يمنع فرصة الإصابة بفقدان الذاكرة و الأورام و إلتهاب العصب و السمنة.

6- سوف يساعد في إستقرار مستويات الكولسترول في الجسم.

7- تواجد تركيز عالي من فيتامين ك في السبانخ يسهم في حماية النظام العصبي.
الكلمات الدلالية, السبانخ, فوائد السبانخ