ما هي الرشاقة


كيف تحافظين على رشاقتك - ما هي الرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم

ويرى كيورتن cureton أن الرشاقة تتطلب القدرة على رد الفعل السريع للحركات الموجبة شريطة أن تكون مصحوبة بالدقة والقدرة على تغيير الاتجاه هيرتز hirtz يشير آن الرشاقة تتضمن (ماهية الرشاقة):

1- المقدرة على ردة الفعل الحركي

2- والتوجيه الحركي

3- والتوازن الحركي

4- التناسق الحركي

5- الاستعداد الحركي

6- المقدرة على الربط الحركي

7- وخفة الحركة .

ويشير هاره أن الرشاقة شديدة الصلة بمكونات اللياقة البدنية والقدرة الحركية ويتفق مع هيرتز أن الرشاقة تعبر عن المكونات التالية :

1- سرعه وتعلم وإتقان المهارات الحركية .

2- سرعة تغيير أوضاع الجسم في مواقف مختلفة .(تحقيق الهدف من المهارة الحركية)

3- التحكم في الحركات التوافقية المعقدة .

ويشير زاتسيورسكي ( zatesyorsky) أن الرشاقة تتوقف على :

1- صعوبة التوافق في الحركات الرياضية .

2- الدقة في التنفيذ .

3- الوقت المستغرق في التنفيذ .
الكلمات الدلالية, ما هي الرشاقة, الرشاقة, رشاقة المرأه